nie wiem

Witam mam prosbe. Otoz chcialbym zrobic cykl. Mam przeznaczone na to 200 zl i nie wiem co mam kupic. Pomozecie??? A i jeden szkopul. nie mam diety. Juz mialem jeden cykl ma monohydrancie i jablczanie. Trenuje ok. 6 miesiecy.

Witam mam 14 lat i gram w piłkę nożną.Moja postura nie jest może fatalna Ale na mojej pozycji potrzebna jest bardzo duża siła.Czy w tym wieku przy diecie i treningu notorycznym mógłbym zabrać kreatyne ponieważ dużo czytałem tylko nie wiem czy to jest odpowiedni wiek ?

Witam jestem tu nowym uzytkownikiem .Szukałem na forum chlopaka o mojej budowie ciala ale nic nie znalazlem.Chciabym zaczac intensywnie cwiczyc.Znajomi radza brac HMB:Olimp Hmbolon oraz kreatyne Olimp 1250.Nie wiem czy to dobre dlatego tez chcialem sie poradzic was . Wzrost 181 cm waga 88 kg

kofeina cena/jakość/ekonomia czyli jaka najlepsza %-)%-) mam zamiar na redukcji zrobić przedtreningówke z tauryny+kofeina+AAKG+BA :) dobre to będzie %-) nie wiem czy BCAA dorzucić jak mam (chyba) dobrą diete :)) Zmieniony przez - grzana91 w dniu 2012-09-11 21:17:49

witam nie wiem czy to dobry dział. mam pytanie do osób mieszkających w UK, żeby podali orientacyjne ceny paru produktów. -mięso drób, tuńczyki w puszce, ryże - chodzi mi o produkty bez których dieta się nie obejdzie. chodzi mi o anglie Zmieniony przez - wsc w dniu 2013-01-11 22:34:33

Witam, Chcialem sie zapisac na jakies zajecia fitnes tylko nie wiem czy mi wolno. Zna ktos jakies zajecia i umie podac nazwe gdzie nie sa obciazane biodra? Rozumiem ze taka kalinestyka obciaza i nie da sie zeby trener mi dawal podczas treningu indywidualne cwiczenia, mowimy tu o zajeciach grupowych?

Witam wszystkich.Mam zamiar przejsc cykl mety i prola.Mety bedzie 100 tabl. i wlasnie nie wiem ile prolo.I jak to brac.Prosze o pomoc.

witam ekipę moje pytanie jak w temacie, mam dylemat bo nie wiem co dorzucić do w/w środka, najbardziej interesują mnie cykle z życia wzięte.

Green Magnitude 2xDeca Stack Storm + Shock 2x HP Green Magnitude + Storm (albo Shock) nie moge wybrac, ciagle sie zastanawiam nad tymi zestawami i nie wiem co lepsze... a moze inne opcje...

Witam. Szukam... Szukam... I nie moge znalezc. Gdzie bede mogl przeczytac punkty regulaminu. Bo czasami banuje tematy ze wzgledu na kretynizm a nie wiem ktory to punkt Mam 8 do wyboru :P Moglbym je poznac? Pozdrawiam serdecznie

Witam wszystkich, chodze od 3 miechow po przerwie na silke i moim celem jest uzyskanie sylwetki plazowej.Lecz nie wiem czy ide w dobrym kierunku...oczywiscie 3mam diete i chce wam pokazac pare swoich fot do oceny...prosze o wyrozumialosc!Trenuje 4 razy w tygodniu.Biceps 36,brzuch 85 waga 77

ale na teście BMI wyszło mi że waże odpowiednio .. także nie wiem co mam zrobić a moja sytuacja jeżeli chodzi o pieniądze nie jest zbyt ciekawa pracuje tylko tata a w domu jest nas dziesięcioro. także wiecie nie moge liczyć na rzadne rarytasy z tą dieta ale ogólnie to nie widać że narzekamy na brak pieniędzy ale ich brakuje

Jak więc wiecie zaczyna się sezon koolarski. Co mam kupić, aby zwiększyć wydolność i coś jeszcze co bede potrzebowal. Mam 150 zł do wydania w sklepie presto. Znajomy polecił mi HMB hitec'a i BCAA Olimpu, ale nie wiem czy to jest potrzebne na tą część sezonu. PROSZĘ O POMOC

Witam 18 lipca mam egzaminy i muszę przebiec 800m w 3.05. Od 2 miesięcy biegami teraz doszłam do ok 10km w średnim tempie 10,8 km/h co drugi dzień więc się już trochę rozbiegałam. Nie wiem jednak jak zrobić treningi interwałowe żeby zrobić szybkość. Bardzo proszę o pomoc.

Dzisiaj przy wykonywaniu military press zaczął mnie boleć kręgosłup w okolicach lewej łopatki. Potem jeszcze doszedł Mc a teraz ból daje się we znaki przy każdym ruchu. Jaka może być przyczyną? Czy to po prostu jakieś skrzywienie kręgosłupa czy jak? Nie wiem czy jechać na jakieś prześwietlenie albo do ortopeda?

Mam 14 lat i nie wiem mogę już brać białko lub kreatyne? Są jakieś skutki uboczne ? Czy przestanę rosnąć jeżeli zacznę brać? Jeżeli mogę zacząć brać to w jakich proporcjach? Zmieniony przez - Dasiu w dniu 2015-11-23 17:05:00

Czy mógłby mi ktoś napisać jakie ma działanie ten suplement? https:// Czytałem że od kilku lat jest nie dostępny w Europie (nie wiem z jakiego powodu, czyżby zostało uznane to za doping?). A tym czasem wisi sobie jak gdyby nigdy nic w legitnym sklepie internetowym. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-09-14 19:08:47

Wiek 15 Waga 80 Wzrost 185 Cel do osiągnięcia (Masa) Witam W domu mam hantel oraz gryf łamany z obciążeniem 30kg.Chciałbym to wykorzystać i zbudować masę jednak nie mam pojęcia jak się do tego zabrać.Z dietą też jest ciężko bo nie wiem jak ją ułożyć.Dlatego zwracam się do Was o pomoc.

Siema, chce zaczać chodzić na siłke i mam pewien problem - nie wiem jaką diete ułożyc ponieważ nie toleruje warzyw/owoców... , w związku z tym zwracam się do Was z pytaniem czy mógłby mi ktoś ułożyc podstawowa diete nie uwzględniając w niej owoców i warzyw bym mógł potem ją dostosować pod siebie ?

chcialbym wziąsc Deca+winstroloraz 2500kg bialak 90%treca .po tym cyklu mam zamiar wziąsc Kreatnye mulitpowera +Hnb+vanadyl+ribose+bialko treca90%-jak myslicie o tym?rozpiszcie mi dece i winko jak brac i czy pojdzie mi rzezba po tym?